A minha receita de SUCO VIVO!!!

A minha receita de SUCO VIVO!!!

Existem muitas receitas de suco verde, suco Detox, Green smoothie e outros nomes que estão na moda.

Após completar meus 30 anos eu comecei a pesquisar sobre nutrição em busca de melhorias nos hábitos alimentares e atingir a saúde plena.

Durante todo este tempo provei várias receitas e todas elas são infinitamente melhores do que qualquer copo de café com leite para tomar no desjejum da manhã que era meu hábito antes dos 30 anos.

O motivo principal de se procurar um alimento de alto valor nutritivo na 1ª refeição do dia é fundamental para manter o corpo em um PH alcalino. Infelizmente devido ao atual modelo de alimentação da sociedade “moderna” o corpo está sendo acidificado e com isto sendo uma porta de entrada para a maioria das doenças e desequilíbrios.

Não iremos se aprofundar neste tema, mas uma das bases da saúde é manter uma dieta que busque o PH de neutro para alcalino, visto que o sangue tem um PH de 7,46 e o gráfico deste post poderá ilustrar um pouco este tópico muito importante para uma vida saudável.

Estou escrevendo neste post para trazer alguns dados científicos das pesquisas com o suco vivo e citarei um texto do Dr.Gabriel Cousens no seu livro: A Cura da Diabetes pela Alimentação Viva.

“Os efeitos da ingestão de suco verde em jejum:

...as duas principais causas do diabetes são a toxemia e a inflamação. Ambas são tratadas com jejum de suco verde, gerando purificação, alcalinização, reidratação, restabelecimento e restauração.”

Caso se interessou pelo tema e busca um estilo de vida que promove a saúde e longevidade, vou passar a minha receita diária de suco vivo.

É considerado suco vivo devido a não precisar utilizar água para diluir os ingredientes e o líquido do suco vem diretamente da água estruturada do interior das verduras e que são rapidamente absorvida pelo sistema digestivo e repletas de nutrientes e enzimas que auxiliam o  e regulam o ritmo intestinal.

Tenho um projeto de fazermos oficina de discussão e degustação deste estilo de vida e em breve estarei divulgando maiores informações.

Os ingredientes do meu suco vivo dependem das verduras da época e sempre dou preferência pelas orgânicas, por motivos que em outro post estarei esclarecendo melhor.

Sempre procuro incluir nas verduras da época alguma que tenha características particulares de cura e purificação (Ex.:Dente de leão, Azedinha, tanchagem, Oras pronóbis, etc). Entretanto poderá utilizar as que encontram mais fácil e de que gostem mais. Evitando as muito amargas(Ex.Rúcula).

Ingredientes Base e ordem e colocação no liquidificador:

·         01 Pepino

·         01 Inhame (caso não tenha alergia)

·         02 rodelas de batata Yacon(Opcional)

·         03 folhas de couve manteiga escura

·         02 ou 03 folhas de verduras da época(Utilizo Azedinha, Dente de leão, acelga, oras pronobis, etc)

·         02 colheres de sopa de algum broto germinado (Ex.Broto de feijão ou alfafa);

·         01 cenoura para servir como biosocador

Modo de Preparo:

·         Incluir todos os ingredientes base na ordem descrita no liquidificador e bater com o auxilio da cenoura como biosocador(vide foto1)

·         Liquidificar até ficar bem homogêneo e líquido;

·         Despejar em uma bacia e coar com um saco de voal(ou peneira, cuador grande)

Ingredientes para finalização:

·         01 maça picada com casca (Deve ser batido sem coar no final devido ao índice glicêmico e caso já seja diabético deve ser evitada a maça e demais frutas na dieta);

·         01 rodela de gengibre picada

·         01 colher de cúrcuma (opcional)

·         01 suco de 01 limão

·         01 colher de café de óleo de coco (opcional)

·         01 pitada de pimenta preta(opcional)

·         01 pitada de sal integral ou do Himalai(opcional)

·         01 castanha do Pará previamente hidratada(opcional)

Volte o líquido para o liquidificador e bata novamente os ingredientes acima e tome em seguida de preferência em jejum.

Pode ser congelado, mas reduz a efetividade nutricional devido a oxidação dos nutrientes vivos.

O sabor é indescritível e se perceberem nesta forma nutricional sempre se busca a harmonização dos 05 sabores.

É normal após uns 30minutos sentir vontade de ir ao banheiro, pois acelera a absorção e ritmo do intestino.

Cada pessoa tem um nível de intoxicação do organismo e se não mudar os hábitos poderá sentir pouco efeito ou até um efeito forte de mal estar devido a purificação das toxinas do organismo.

Caso tenha maior interesse com maiores detalhes que não foi possível aprofundar e queira participar de nosso grupo de estudos, mande email para duamiranda@yahoo.com.br com dados pessoais e endereço.

Todo Poderoso, Será?

Todo poder que vem de fora é ilusório e perecível, se acredita que seu poder vem do montante de dinheiro que juntou, ou no status que seu cargo ou Empresa te deram, ou na fórmula milagrosa de cura de um remédio inovador, naquela roda de amizade que te curtem ou em qualquer coisa que não seja inerente a sua essência, não se preocupe, em algum momento será visitado pela desilusão que tudo isto se foi e nada restou...

Procurar se concentrar e colocar a força apenas no que vem da natureza, respeitar seus ciclos e principalmente se conectar em todos momentos, seja pequenos ou grandes, milagres atuam quando o poder vem de dentro pra fora!

Agora, minha força está em algo muito maior que não posso tocar, mas posso sentir!

Obrigado por me retornar a rota da LUZ!

Tenham todos uma boa semana.

dM

A LUZ se faz presente em todos os momentos da minha vida!!!

Dia de trabalhar_dor?

Estava sentindo falta de escrever neste singelo blog. Ele foi criado de forma despretensiosa apenas para compartilhar ideias, estilo de vida e aprendizados.

Na vida e no Universo, temos momentos de expansão e outros de retração e como nas marés, vezes alta, vezes baixa, estive apurando meus sentidos nesta fase de retração e vou colocar um novo post para matar a saudades de refletir no mundo virtual...

Sempre senti dentro de mim uma inquietude e curiosidade em saber o real motivo que estamos por aqui, me reconheço como um observador nato e admirador da diversidade humana.

Procurando a cada dia apurar a sensibilidade de enxergar que todos os caminhos levam apenas a um único lugar, nosso enfrentamento!

Percebi que enfrentar os seus medos, seus limites, seu ego, sua escuridão será inevitável para dar o próximo passo em busca de sua realização e felicidade!

Muitos de nós já devemos ter percebidos que quando tudo parece estar sob controle, tudo sai do controle e nos mostra que somos insignificantes perante a ordem maior que rege os ciclos da vida, onde tempo e espaço nos desafia a um entendimento racional.

Hoje é um dia especial para retomar o blog, onde continuarei falando de Integração Natural e de como o Ser humano pode utilizar suas habilidades naturais de perceber o mundo de uma maneira real e respeitar e usufruir das leis da Natureza e que regem todo o Universo.

Continuarei a divulgar caminhos que tenho percorrido, passos que tenho dados e nesta caminhada refletir sobre outros caminhos que amigos estão percorrendo e seus resultados.

Não sei como serão os próximos post e aguardo sugestões, só que ainda falaremos de saúde física, saúde emocional, saúde financeira, saúde espiritual e principalmente que nada disso se consegue sem AMOR, HUMILDADE E RESPEITO  a tudo que se tem vida neste planeta que por enquanto ainda é a nossa única morada.

Retomo os posts em um feriado de 1º de maio de 2014, onde em todo o mundo foi comemorado o dia do trabalhador e somos todos trabalhadores, não de um emprego ou de uma Empresa, mas sim de trabalhar para buscar nossa integração Natural com algo maior que nos trouxe a este mundo.

O verdadeiro trabalho é interior e refletirá em todas as tarefas que fizer em seu dia, seja remunerada ou não.

Seja o melhor profissional e mais competente que puder, não para mostrar para algum superior em busca de alguma recompensa, não tenha medo de errar, pois a grande caminhada é feita passo a passo e nesta jornada virão muitos tropeços para ver até quando você irá se fortalecer. Somente nas quedas poderá buscar e enfrentar os seus limites e acreditar que tudo faz parte do exercício de apurar o seu refinamento e conseguir se iluminar e com sua LUZ maior deixar iluminado o caminho de quem ainda estará caminhando por outras jornadas...

Sendo assim, prefiro resumir esta mensagem para todos os leitores, relembrando que nesta data vamos homenagear os 20 anos que a LUZ se intensificou em um SER Humano que acelerou para uma nova dimensão para continuar a ser um grande trabalhador, que sabia muito bem o que era ser profissional da vida e não só do trabalho!

Obrigado Ayrton por iluminar a pista!!!

dM

Oh Chuva Abençoada...ShabatShalom!

Oh Chuva abençoada que derrama lágrimas de vida, cessa meu choro por estar longe de ti e corre e escorre dançando não morre e coração se envolve em uma magia de LUZ na escuridão...dM

Gratidão pela força da Natureza e como nossos ancestrais faziam eu danço em seu nome... Lindo começo para um grande dia de Shabat Shalom!!!

A vida é feita de testes, somente pelos testes conseguimos provar que estamos preparados...

Obrigado Universo por tantos testes em minha vida!!! 

Se te deixarem só, só assim que provarás que só seu AMOR basta...Continuarei sorrindo com a alma lavada...AMO vocês!!!dM

AMAR A VIDA e tudo que tem VIDA!!!

A todo momento estamos decidindo, consciente ou inconscientemente, serão suas decisões que irão marcar um encontro contigo no Futuro...Eu decido o mais simples: AMAR A VIDA e tudo que tem VIDA!!! EU TE AMO!!! Lifeaholic...

dM

VIVA A LUA CHEIA E A FORÇA DA NATUREZA!!!

As pessoas esquecem que somos formados pelos Reinos: Mineral, Vegetal e Animal! Só lembram da natureza quando esta demonstra a sua força e o resultado do caos gerado pelo Reino Humano...Com a força da Lua Cheia, Viva a consciência da integração e respeito com a Natureza!!! dM

Tu BiShevat – Árvores não possuem a “Má Inclinação”

Hoje, ao pôr-do-sol, inicia-se a lua cheia de Aquário, e aparece uma data cósmica: Tu BiShevat, o Ano Novo das Árvores.

O ser humano tem uma força negativa que é chamada de “má inclinação”, e graças a isso, o ser humano tem o livre-arbítrio de escolher entre fazer o bem e fazer o mal. O que significa fazer o bem? O que significa fazer o mal? 

Hoje em dia não é tão claro o significado disso – segundo a Cabalá, fazer o bem ou o mal é um ato de autobenefício ou autoprejuízo. Não tem nada a ver necessariamente com o outro. O outro é só um espelho, um meio para o crescimento e a evolução espiritual de cada um de nós. O outro pode ser outro ser humano, o outro pode ser um animal, o outro pode ser Deus, ou a Natureza. O outro é a dimensão da percepção da realidade que aparece em nossa mente, é o mundo lá fora. E o mundo lá fora é uma ilusão, um espelho, e por isso temos de aprender como usufruir e utilizar essa percepção da realidade externa para a nossa própria evolução interna.

As árvores não possuem má inclinação, mas sem dúvida têm um destino. Quem determina o destino das árvores? Aqui entramos em um assunto que é muito importante em nossas vidas hoje: a preservação do meio ambiente. Hoje em dia, na Era de Aquário, o ser humano está aprendendo uma lição cósmica, talvez a lição mais importante na história. A lição é ligada ao meio ambiente, à Natureza. Podemos ver que a Natureza é muito forte, mas também é muito sensível, vulnerável. A Natureza reage às ações do ser humano e temos de aprender a lição sobre como interagir com ela de uma forma equilibrada, o que também vai determinar o destino do ser humano.

Não é por acaso que a forma da letra Tzadik se assemelha a uma árvore, com as raízes para baixo e os galhos para cima – os galhos da árvore que crescem são antenas que captam a energia cósmica que vem de cima para baixo – e o justo equilibra o fluxo entre a energia cósmica que vem de cima para baixo com a energia que vai de baixo para cima.

A comemoração do Ano-Novo das Árvores não é somente um dia simbólico, é um dia com muita energia. Como podemos festejar esse dia? O que precisamos fazer é algo bem simples – pegar o fruto de uma árvore, fazer uma bênção, e comê-lo. Comer não é só um ato físico, também é uma fonte de prazer. Quando o ser humano se liberta da má inclinação, não precisa mais passar por um processo de trabalho elaborado, demorado, difícil, é só uma questão de saber como usufruir do prazer.

O fato de estarmos recebendo essas informações, essa sabedoria, faz parte de uma dívida cósmica que nós também temos de pagar, mas o pagamento será feito com prazer. O compartilhar da sabedoria divina que salvará o mundo é um prazer enorme, não há igual.

Trechos extraídos do pronunciamento do Rabino Joseph Saltoun sobre Tu BiShevat

CHODESH TOV !!! FELIZ ANO NOVO!!!

Ultimo post do Ano e a faz exatamente 01 mês que não publico nada no Blog.

Nada é por acaso, já que convido a todos para pararem um instante e se focar em uma reflexão sobre como foi o seu ano.

Um ano é a soma de 365 dias, que são divididos em 24 horas para todos utilizarem como bem entenderem, não importando a nacionalidade, a raça, o sexo ou o status social.

Uma euforia toma conta das pessoas, a mídia divulga e todos são convidados a festejar, se reunir para comer/beber morar. Uma nova oportunidade de largar os velhos hábitos e fazer dos próximos 365 dias uma vida de realização.

A grande egrégora que surge na virada do ANO é muito forte e todos se sentem mais fortes e unidos para colocar em prática os velhos planos ou até criar novos planos nunca pensados.

Só que falta algo, sentimos falta de expandirmos nossa consciência, nos sentirmos mais livres e conectados com algo maior e um propósito que valha a pena nossa existência.

Alguns não conseguem perceber esta falta e preenchem o vazio e buscam o caminho artificial das bebidas e das drogas para expansão da consciência.

Resultado que a oportunidade de começar um novo ano se torna uma grande ressaca, dor de cabeça e mal estar geral.

Desejo que o brilho não esteja apenas no céu do Réveillon, mas dentro de cada um de nós e busquemos em nossa essência o brilho duradouro da Eterna conexão da vida!

Sabemos que nenhuma mudança se dá apenas por que o ano resolveu mudar, lembre-se que já postei anteriormente que as datas foram criadas para regular o tempo e podem se tornar armadilhas que são utilizadas para controlarmos a convivência em sociedade.

Lembre-se que neste exato momento, tem pessoas sofrendo, na solidão, ou com dores físicas ou emocionais e sem motivos para comemorar e que isto seja mais um motivo para que no próximo ano você tenha 365 motivos para acordar com gratidão em seu coração e recordar que a cada vez mais que receber, cada vez mais deve compartilhar para quem precisa.

Seja amor, seja saúde, seja paz, seja dinheiro, SEJA VOCÊ!!!

Nos últimos 365 dias alguns momentos foram de alegrias, outros de tristezas, sinto a falta de pessoas especiais que se foram e a felicidade outras pessoas e aprendizados que chegaram.

Tudo construído semente a semente, que germina quando você cuida de si, começando pela sua mente e seus pensamentos que geram suas crenças, passando pelo seu corpo e seus bons ou maus hábitos que de uma forma ou de outra irão repercutir e transformar seu espírito de forma abençoada ou amaldiçoada.

Não existe crise lá fora, mas sim a união de pessoas compartilhando o bem ou mal e que escolhemos em qual lado estaremos a cada dia que nossa alma tem para retomar a conexão com a nossa essência Divina!

É isto que tenho a desejar a todos os que estão lendo este texto neste momento:

Que deixem de lado a euforia de comemorar apenas o último dia do ano e aproveitem o grande presente que temos a cada instante que é o AGORA.

Fazer planos é importante, mas o mais importante é criar hábitos que façam destes planos algo que preencha o vazio de nossa alma e nos cure de uma consciência individualista e com isto ao terminar a jornada saberemos que somos um SER ÚNICO e realizado apenas no AMOR INCONDICIONAL!

Peço perdão para aqueles que em algum dia deste ano magoei o seu coração, saiba que também estou evoluindo e mesmo errando em algum momento, foi com a consciência de querer acertar e fazer apenas o BEM!

Agradeço a todos aqueles que me fizeram triste, me deixaram na solidão, me magoaram, me esqueceram, pois foi mais uma oportunidade de me reconhecer na escuridão poder buscar a LUZ que habita o meu coração e lembrar que antes de qualquer outro SER a pessoa que devo dar mais e mais AMOR INCONDICIONAL é a minha alma, que em muitas evoluções se trata apenas de uma criança interior que necessita de carinho, atenção e mais e mais AMOR!

EU ME AMO e prometo me amar todos os dias do próximo ano e com isto compartilhar meu amor com o meu próximo seja ele amigo ou inimigo eu continuarei acreditando na força do AMOR!

Muita PAZ e a verdadeira expansão da consciência para todos!!!!

CHODESH TOV !!! FELIZ ANO NOVO!!!

Dm

ORAÇÃO DE AGRADECIMENTO

Para o ano que passou e para todos os dias:

Agradeço por este novo dia, pelos pequenos e grandes dons que colocaste em nosso caminho a cada instante desta jornada.

Agradeço pela luz, pelo alimento, pela água, pelo trabalho, por este teto, pela beleza de tuas criaturas, pelo milagre da vida, pela inocência das crianças, pelo gesto amigo, pelo AMOR!

Agradeço pela surpresa da tua presença em cada ser, por teu amor que nos sustenta e nos protege, pelo teu perdão que nos faz crescer.

Agradeço pela alegria de ser útil, servindo à humanidade e aos que nos cercam.

Que nos dias de hoje possamos nos tornarmos melhores.

Abençoada é a LUZ, o nosso dia, os nossos corpos, os nossos familiares e amigos